Ma relation au sport

Voilà un sujet que j'avais très envie d'aborder ici. Ne vous inquiétez pas, ce blog ne va pas

devenir une hymne au sport, j'avais juste besoin de partager mon ressenti sur ces derniers
mois et sur ma relation au sport en général. Un simple témoignage en quelque sorte qui
 qui me tenait à cœur. J'espère que ça vous plaira car ce n'est pas un article habituel...

Le sport et moi ça a toujours fait deux.
J'ai pratiqué la danse, le tennis de table et la natation pendant de nombreuses années et même
 si ces activités m'ont beaucoup apporté, quand je suis rentrée dans les études supérieures je
n'ai pas continué. Les cours d'EPS je n'aimais pas ça donc j'étais très contente de savoir
qu'après mon bac je ne serais plus obliger de faire quoi que ce soit. LIBÉRATION!
 _

Et puis il y a presque un an j'ai décidé de faire du sport, le pourquoi du comment.
Plusieurs fois je me suis sentie essoufflée après un effort physique banal et j'en avais
marre de l'excuse "je ne suis pas sportive de toute façon" que je sortais régulièrement
 à mes proches. Ce n'est pas parce qu'on aimait pas le sport à l'adolescence que ce sera la
même chose plus tard. J'ai ressenti le besoin de m'y mettre car mon corps ne me plaisait
pas et je me sentais déjà vieille. J'avais envie aussi de me dépasser et d'être fière de moi.

Réapprendre à faire une activité sportive
J'ai commencé par m'inscrire à une salle de sport. Faire du cardio au début (pour retrouver
du souffle) et puis je me suis rendue compte que la musculation était aussi importante. J'ai
alterné séance à la salle de sport et petit programme de fitness à l'appart. Au début c'était
très dur, à la fois de trouver la motivation mais aussi de ne pas baisser les bras mais j'ai
réussi à ne pas lâcher et à me tenir à une ou deux séances par semaine.

Le running
Malgré ma haine pour la course à pied (d'après les souvenirs que j'en avais au lycée) j'ai
voulu réessayer. Les débuts ont été laborieux. Je m'arrêtais souvent, je ne prenais aucun
plaisir mais je n'ai pas lâché malgré mon irrégularité. Aujourd'hui j'arrive à tenir 5km sans
m'arrêter et pour moi c'est un grand exploit. Même si je ne porte pas un élan amour à cette
discipline, je commence à apprécier mes sessions running, surtout quand je me dépasse.

Qu'est-ce que ça a changé?

Je me sens plus forte mentalement et physiquement. Je suis beaucoup moins malade

et je ne recule plus face à la première difficulté. J'ai l’impression que ça m'a aussi aider
à avoir plus confiance en moi. Au début je ne voulais pas courir car j'avais peur du regard
des autres, que ça se voit sur moi que je ne suis pas sportive et puis au fur et à mesure des
séances je ne fais plus attention à ce détail. Je suis fière de relever mes propres défis même
s'ils paraissent petits pour certains. Je sais que je suis mon propre ennemi quand je me sens
découragé. Je travaille encore beaucoup sur ça et j'espère que je continuerais d'évoluer.

Les contres affirmations :

"Tu fais du sport pour partager tes exploits sur les réseaux sociaux."
> Non je ne fais pas du sport pour donner une bonne image de moi sur les réseaux
sociaux. Seulement je partage souvent mes séances sur instagram car c'est motivant
de savoir qu'on est pas la seule à en faire. En plus de ça, j'ai rejoint le groupe Happy
Running Crew de Chloé Penderie et ça m'a motivé deux fois plus à continuer.
_

"Tu t'ai mise au sport parce que c'est la mode."
> C'est vrai qu'en ce moment c'est la grande tendance de faire du sport et de commencer
des programmes sportifs. Voir que d'autres personnes réussissent à s'épanouir et à prendre du
plaisir m'a encouragé à commencer mais je ne pense pas arrêter quand ce sera passer de mode.
J'ai commencé le running justement parce que je voyais beaucoup de personnes enchaîner les
sorties et progresser assez vite. Je voulais moi aussi ressentir cette fierté après un record de distance.
_

"Comme si tu avais besoin de perdre du poids."
> Ce n'est pas parce qu'on est mince que l'on a pas besoin de faire du sport. Mon corps a des
des défauts que je ne supportais plus et j'avais vraiment besoin de me muscler de me tonifier.
 Car faire du sport ne veut pas dire maigrir. Du moins, moi ce n'est pas ce que je recherche.

ET VOUS, vous faites du sport?